Как травма переписывает работу мозга и тела: Путешествие в нейробиологию стресса

Представьте, что мозг это компьютер, но не такой, где все чинно и аккуратно, а скорее как ноутбук, который вы случайно уронили на кафельный пол, и теперь он иногда зависает, выдает ошибки и не всегда загружается правильно. Вот так работает наш мозг после травмы сбоит, потому что пережил слишком сильный стресс. И этот сбой это не просто нервы шалят , а конкретные физические изменения, о которых мы поговорим дальше.Когда речь заходит о травме, все сразу думают о сильных эмоциональных переживаниях: Ну да, это тяжело, сердце болит, слезы на глазах . А ведь травма это не только про эмоции, но и про тело. Наш организм реагирует на травму как на настоящее вторжение. И важно понять, что это не вопрос переборешь себя и все пройдет . Травма буквально перепрошивает наш мозг и тело так, что мы начинаем жить по новому, не всегда удобному сценарию.Что такое психологическая травма?Психологическая травма это когда с вами случилось что-то настолько шокирующее или болезненное, что ваш мозг сказал: Окей, ...