Навязчивые мысли.

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о теме, которая знакома многим из нас. О навязчивых мыслях, о бесконечном пережевывании одного и того же, о так называемой мысленной жвачке . В психологии это называется руминацией - от латинского ruminare , что означает пережевывать . И сегодня мы попробуем разобраться, откуда берутся эти назойливые мысли и как с ними справляться. Руминации - это не просто случайные мысли, которые приходят и уходят. Это целый мыслительный процесс, который затягивает нас, как воронка. Мы раз за разом прокручиваем в голове одни и те же ситуации, одни и те же тревоги и опасения. Мы пережевываем свои ошибки, свои страхи, свои неудачи - и никак не можем это остановить. Знакомо, не правда ли? ???? Истоки руминаций Но откуда вообще берется эта склонность к мысленной жвачке ? Можно предположить, что корни этого явления уходят в далекое прошлое человечества. Когда-то, на заре своего существования, наши предки жили в мире, полном опасностей. Хищники, стихийные ...