Злость, грусть и бессилие: невидимые узлы обиды

Проект завершён вовремя, вы выложились на максимум, но похвала досталась кому-то другому. Обида начинает закипать, мысли вертятся в голове: Почему меня не замечают? Это несправедливо! Теперь вы пленник обиды, которую сложно признать, ведь обижаться это стыдно, правда? Нас так учили. Обида многослойное переживание, где на передний план выходят две эмоции: злость и грусть. Эти чувства словно ведут нас в танце, где трудно понять, где заканчивается одно и начинается другое. Осознание их природы первый шаг к тому, чтобы выйти из-под власти обиды.Обида: танец злости и грустиОбида напоминает сложный цвет, который рождается из смешения простых оттенков. Как зелёный создаётся из жёлтого и синего, так и обида формируется из двух базовых эмоций злости и грусти.Злость направлена наружу, требуя своего. Это энергия борьбы, изменений и преодоления препятствий. Она ускоряет нас, мобилизует. А грусть, напротив, обращена внутрь. Она дана для того, чтобы мы смогли принять утрату.Именно разнонаправленность ...