Не стоит игнорировать ментальное здоровье

Сегодня День психического здоровья, а, значит, удачное время напомнить, что оно не менее важно, чем физическое.Представьте себе пиццу. Из чего она состоит? Из теста, сыра и начинки. Если убрать что-то одно, то будет уже не та пицца. Так и наше здоровье оно состоит не только из физического, но и из психического.Вспоминается один мой давний знакомый, который тогда активно занимался спортом. Его история не уникальна, она очень похожа на истории многих людей. Он никогда не пропускал тренировки, даже если на улице была плохая погода. Однажды он почувствовал себя нехорошо: сердце колотилось, было трудно дышать, и ему казалось, что он умирает. Как я понимаю сейчас, это была его первая паническая атака.После того как приступ прошёл, он решил, что это всего лишь нервы, и не стал тратить на это время. Однако, к сожалению, от панических атак не избавиться, просто сказав себе: Это всего лишь нервы . В 95% случаев это симптом невроза, и дело здесь не только в нервах.В этом и проблема мы часто не уделяем ...