Простой метод укрепить силу воли

Занимаясь каким-либо полезным делом, раз за разом нас что-то отвлекает, манит, и прям заставляет бросить то, что мы запланировали. Но что если начать представлять, что искушение, или желание отвлечься - это не просто соблазн, а угроза вашей свободе?? Давайте разберёмся, как это работает на практике. Представьте, что вы сидите за компьютером, работаете или выполняете какое-то задание, и тут появляется сильное желание отвлечься, например, поиграть в телефончике, или почитать клуб романтики, мало ли там алмазная лихорадка началась. И даже если вы уже отвлекались, это может произойти снова.Это и есть так называемый соблазн. И если воспринимать его как угрозу вашей свободе выбора, он перестанет быть таким привлекательным. Наоборот, он станет чем-то негативным, что лишает вас контроля над собственными решениями.И тут важно вспомнить, что у нас есть потребности, одна из которых автономность мы хотим самостоятельно принимать решения и быть хозяевами своей жизни. Когда нас пытаются ограничить в ...