Не умею отдыхать без нотки тревожности

Пришла я к выводу после сегодняшнего дня. Предыстория: я взяла выходной в эту пятницу, чтобы разгрузить голову и добавить +1 к своим стандартным выходным.Но вчера вечером я себя внезапно остановила, когда дописывала седьмой пункт дела на пятницу , причем этот список был похлеще моих рабочих дней, туда входили: уборка и расхламление всей (естественно) квартиры, послушать 5(!) лекций по психосоматике, погулять, помыть машину, сделать несколько дел по текущей работе, присутствовать на вебинаре психологического клуба и приготовить еду. Что со мной происходит?Я специально выделила день на ничегонеделание , а в итоге бахнула целый список, от которого сама и офигела. Как итог, я только прослушала лекции и выполнила большую работу по психосоматике (теперь я знаю все о язвенном колите и астме ????), ну да, я остановила себя в процессе, но нотка вины остается со мной до конца дня. Надеюсь я тут не одна такая))Как справляетесь?