Ментальное здоровье

Выбирая себя и своё ментальное здоровье, вы получите больше чем разговор. Ментальное здоровье это психическое, душевное и духовное равновесие. Когда с ним всё в порядке, человек может радоваться жизни, продуктивно работать или учиться и строить гармоничные отношения с окружающими. Если человек работает и реализуется, появляется качественное ощущение жизни! На одной из консультаций в конце сессии клиентка сказала такую фразу: Я думала, что все понимаю про себя и близких, оказалось нет. Мы часто заблуждаемся, действуя по привычке. Находимся в тупике , невидим сути. ⌛Время идет , а лучше не становится. Выход есть , заглянуть в глубину и понять, а как можно иначеСоблюдайте режим питания и сна. Это важно не только для поддержания психического здоровья, но и снижает риск развития целого ряда заболеваний.Будьте активны: регулярные физические нагрузки улучшают качество сна, поднимают настроение, а также снижают тревожность, подверженность стрессу и риск депрессии.Делитесь своими переживаниями ...