Почитаем?

Польза чтения перед сном: мой взгляд психологаЧтение перед сном это не просто приятная привычка, но и мощный инструмент для улучшения качества нашей жизни. Как психолог, я часто наблюдаю, насколько важно уметь отключаться от дневной суеты и находить время для себя. Вот несколько причин, почему чтение вечером может стать вашим верным союзником на пути к гармонии.1. Снижение уровня стрессаСовременная жизнь полна стрессов и забот, и часто мысли о них не дают нам уснуть. Чтение позволяет на время отвлечься от повседневной рутины, погружаясь в другой мир. Литература помогает расслабиться и сбросить напряжение, что способствует лучшему сну.2. Улучшение качества снаСиние экраны враги хорошего сна. Чтение книги или журнала перед сном помогает снизить влияние гаджетов и способствует подготовке к ночному отдыху. Мягкое освещение и страницы, которые мы перелистываем, создают атмосферу спокойствия, идеальную для засыпания.3. Развитие воображения и креативностиЧтение развивает наше воображение и креативность. ...