Концентрация внимания. Как развивать концентрацию внимания.

Проблема концентрации внимания волнует многих людей. Человек хочет что-то сделать. Но не может. Ведь чтобы что-то сделать, необходимо приложить некоторые усилия. И направить эти усилия в определенном направлении. Только тогда результат получает возможность проявиться.Когда нет концентрации внимания на этом направлении, то все усилии рассеиваются в пространств. Энергия тратится впустую. Результата нет.Вывод напрашивается сам собой:Чтобы что-либо сделать, необходимо сосредоточить на этом свое внимание и совершить необходимые действия.Как развить концентрацию внимания?Для развития концентрации внимания можно использовать следующие психологические упражнения и техники:Медитация. Регулярная медитация помогает развивать способность концентрироваться. Медитация также улучшает умение контролировать свои мысли и эмоции.Техника пространственной концентрации . Попробуйте сфокусировать свое внимание на определенном предмете или участке пространства на некоторое время. Для начала это может быть всего ...