Как преодолеть тревожную привязанность

Тревожная привязанность формируется в раннем детстве, когда ребенок не знает, чего ожидать от родителя - придет он или нет, накажет или нет. Это порождает чувство неуверенности и нестабильности. Во взрослом возрасте тревожная привязанность проявляется в том, что человек не желает отпускать партнера, очень держится за него и боится разрыва.Приведем некоторые способы, как предотвратить негативные последствия сложившегося типа привязанности и адаптироваться к более здоровым отношениям.Повышайте уровень осознанности. Замечайте свои мысли и поведение, к которому они приводят. Это даст пространство для маневров, возможность не поддаваться импульсивному поступку, основанному на иррациональной мысли. Так, например, вы заметили, что ваш друг прочитал сообщение, но не ответил. Вы готовы устроить истерику, заблокировать его, думаете, что это конец отношениям. Отслеживание этих моментов позволит проанализировать поведение и понять, полезно ли оно для вас.Подвергните сомнению свои мысли. Часто у человека ...