Отказ от сладкого

На прошлой неделе я начал изучать курс по зависимостям. Делаю я это для общего развития, потому что у меня нет стремления работать с зависимым поведением клиентов. Мне кажется, я слишком хорошо понимаю зависимости (поэтому совсем не пью и не употребляю) и в итоге буду много оправдывать. НО, возможно, мое мнение изменится к концу курса. Он очень огромный, потому что тема непростая. После первых лекций, я решил взглянуть на свою жизнь, проверить ее на предмет зависимостей. В том виде, в котором действие можно считать зависимостью с точки зрения психологии или наркологии - их не обнаружено (к счастью). Но я обратил внимание на некоторые привычки, не идущие мне на пользу. А именно, на питание. Если конкретнее, на количество сладкого в моей жизни. Плюс, моя коллега недавно поднимала этот вопрос в дружеском разговоре и у меня уже была стартовая мотивация. Я люблю дневники. Поэтому одним из инструментов для достижения результата я выбрал дневник питания, дневник сладкого питания. Это гуглдок, ...