Как избежать ошибок во время подавленности

Чтобы избавиться от подавленности, многие люди ищут быстрые решения: сменить работу, переехать в другой город, развестись или начать новые отношения. Эти импульсивные действия могут показаться спасением, но часто оборачиваются разочарованием и новыми проблемами.Проблема в том, что в состоянии подавленности наше восприятие и оценки ситуации сильно искажаются. Поэтому импульсивные решения, принятые в таком затуманенном состоянии, редко решают корень проблемы. Импульсивная продажа квартиры, переезд, увольнение с работы, смена партнера и т.д. вряд ли помогут вам победить подавленность, а скорее могут иметь весьма негативные последствия. Подавленность это не время, чтобы скрываться, сдаваться и опускать руки. При сильной подавленности лучше отложить серьезные шаги до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше.Это не значит, что изменения плохи. Например, если вы живете в опасном для жизни районе и возможный переезд в более спокойное место может устранить активирующее негативное событие. Однако ...