Как психолог на консультации выявляет дисфункциональные мысли

Проверка соответствия автоматических мыслей реальности и реакция на негативные мысли - обычное дело. Однако в подавленном состоянии люди не всегда способны оценить свои мысли критически. Коптитивно-поведенческая терапия помогает им оценивать автоматические мысли осознанно и последовательно, особенно когда они расстроены. Хотя автоматические мысли и возникают спонтанно, как только иден-тифицированы глубинные убеждения пациента, их становится несложно предсказать. Вам нужно выявить дисфункциональные автоматические мысли - то есть такие, которые искажают реальность, негативно влияют на эмоциональное состояние и/или мешают пациенту достигать поставленных целей. Дисфункциональные автоматические мысли почти всегда негативные.