Как отличать нормальные физиологические ощущения от болезненных симптомов

В продолжение предыдущей статьи про ипохондрию хочу рассмотреть характерную черту для многих людей с повышенной тревожностью, ипохондрией, психосоматикой: у них имеется склонность к чрезмерной фокусировке на телесных ощущениях и неправильной их интерпретации. В своей практике я опираюсь на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и терапию принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь человеку различать нормальные физиологические ощущения от признаков заболевания, а ни реагировать на любое телесное ощущение (покалывание, давление, тяжесть, сердцебиение) как на болезненное: я точно заболела, кажется, скоро мне станет хуже.. .Отличие нормальных физиологических ощущений от болезненных симптомовПонимание феномена усиленной чувствительности к телесным ощущениям У людей с ипохондрией повышен порог восприятия собственных ощущений они постоянно мониторят тело и реагируют на любое, даже слабое, ощущение. Это состояние называют соматической гиперчувствительностью. Например, легкое головокружение после ...