Лабиринты разума: Понимание когнитивных искажений и их влияние на восприятие

Представьте, что ваш мозг это режиссёр, который вместо романтичных комедий создает захватывающие триллеры. И вот уже каждая тень кажется угрозой, а каждый звук предупреждением. Именно так когнитивные искажения формируют наше восприятие реальности, заставляя верить сценариям, зачастую далеким от правды.Давайте разберёмся в основных когнитивных искажениях.КатастрофизацияЕщё ничего плохого не произошло, но что-то вам подсказывает, что всё движется в тартарары. Муж задержался на работе? Он попал в аварию! Не отвечает на ваш звонок? Он с любовницей! Работодатель вызывает к себе? Он хочет вас уволить. Опоздали на встречу? Подруга больше не захочет с вами общаться. Далее продолжите сами. У каждого свои ситуации. Но суть одна: ничего плохого ещё не произошло, и не факт, что произойдёт, но вы уже настроены на худший исход.Предсказание будущего.Ещё одно когнитивное искажение, когда вы додумываете то, чего нет и, возможно, никогда не произойдёт. Но вы боитесь отправлять резюме на понравившуюся вакансию, ...