Как контролировать свои эмоции и перестать в них проваливаться

Можно ли полностью взять под контроль свои эмоции? Так, чтобы научиться ими управлять? Давайте разбираться. Многие люди мечтают сделать так, чтобы перестать испытывать негативные эмоции.А еще хотят научиться мгновенно брать под контроль неприятные ощущения (гнев, стыд, злость, разочарование, печаль и так далее). Ведь не хочется же выглядеть плохим, когда захлестывает негатив, к примеру.Страшно потерять контроль над собой и наговорить чего-нибудь лишнего и обидного другому. По сути, многие люди мечтают стать волшебниками :-)Поссорился с подругой? Ну и что? А я раз - беру волшебную палочку и приказываю эмоциям не появляться. Как было бы здорово!Стоит сразу признать важный факт: контролировать эмоции нельзя.Вы не можете запретить эмоциям возникнуть в вашем теле, так как эмоции формируются в лимбическом мозге (самом древнем отделе мозга). К тому же, когда возникают эмоции, они говорят нам о том, что происходит внутри нас. Если мы будем пытаться это игнорировать, тогда скоро мы совсем перестанем ...