Эмоциональное выгорание: как распознать и что делать?

Эмоциональное выгорание это серьезный синдром, который возникает в результате длительного стресса на рабочем месте и недостатка эффективных методов его преодоления. Это состояние не только влияет на профессиональную деятельность, но и затрагивает личную жизнь человека, его здоровье и общее благополучие. Важно понимать, что эмоциональное выгорание это не просто усталость, а комплексное расстройство, которое требует внимания и понимания. Синдром эмоционального выгорания обычно развивается постепенно, и его симптомы могут проявляться не одновременно. Выделяют несколько категорий симптомов, каждая из которых имеет свои особенности. **Физические симптомы**. Люди, страдающие от эмоционального выгорания, часто испытывают физические недомогания, которые могут быть ошибочно восприняты как проявления других заболеваний. Это может включать бессонницу, постоянное чувство усталости, головные боли, тошноту, головокружение и даже одышку. **Эмоциональные симптомы**. Эмоциональное выгорание может проявляться ...