Как бороться с тревогой на работе

Многие люди испытывают тревожность на работе. Из колеи может выбить что угодно, а постоянное напряжение не оставляет шанса сосредоточиться и качественно выполнять свою работу. Рабочая тревожность - это постоянное чувство беспокойства, которое может пронизывать все аспекты вашей рабочей жизни. Это может проявляться в виде беспокойства по поводу производительности, взаимодействия с коллегами, стабильности работы или из-за объёма текущих задач.И если с этим ничего не делать, то нарушенное психическое благополучие на работе потянет за собой и крах остальных сфер жизни. Ведь на работе мы проводим треть жизни. Разница между тревогой на работе и беспокойством.Беспокойство на работе это все заботы, непосредственно связанные с работой. Страх приближающегося дедлайна, ожидание выступления с важной презентацией, опасения и страх перед требовательным начальником. Но эти тревоги связаны с конкретными рабочими ситуациями и проходят как только рабочий день окончен. И часто такое волнение вполне естественно ...