Чувства. Что мы можем делать со своими чувствами?

Жизнь людей была бы намного легче, если бы люди разрешили себе чувствовать, знали, что они чувствуют и выражали то, что они чувствуют. Однако, многие люди этого не делают. Вместо этого они используют множество других стратегий и защит, которые заменяют им аутентичное проявление чувств.ПОДАВЛЕНИЕЧеловек подавляет свои чувства и вместе с этим в нарастает телесное напряжение, которое выражается физически или вербально. Для того чтобы справиться с подавлением своих чувтсва, пробуйде задавать себе вопрос А что я сейчас чувствую? Вопрос, который поможет отслеживать чувства и развивать навык наблюдения за собой.ОТРИЦАНИЕКогда человек испытывает чувства, он может их отрицать и заменять истинные чувства на ошибочные. Например: человек чувствует злость, но отрицает и говорит Я не злюсь! Это значит, что человек в этот момент не осознает наличие чувства.СИМБИОЗКогда человек не осознает и не понимает своих чувств, а может их выражать, когда рядом есть человек и то, что чувствует другой, чувствует и ...