Когда наступающие Праздники – испытание: как себе помочь?

Эта статья для тех, кто не испытывает восторга и радости от приближения праздников. Кого-то они и вовсе пугают, тревожат. Пока ходишь на работу - ты занят, отвлечен, поглощён внешними делами. А тут... придётся пару недель находиться с самим собой и/или родственниками. Многие будут играть нужные, приемлемые роли и терпеть друг друга, потому что так принято, так заведено; надевать маску торжества, демонстрируя нормальность , благополучность . Но правда в том, что для большого количества людей дни рождения и семейные праздники, включая Новый год - это стресс. Бессознательно есть ожидания того, как должно быть, особенно у нормальных , полноценных людей. Сравнение с тем, где я нахожусь по этой шкале нормальности . Поднимаются стыд, вина, самобичевание, тревога Также из детской части психики мы можем ждать чудес. А они уже который год не случаются. Наступает разочарование...И еще время праздников - это периоды До и После. Т.е. здесь звучит сепарационная тема. Я завершаю что-то одно и начинаю ...