Диктатор в голове

Иногда нам кажется, что наши желания это закон, а мир должен их исполнять. Мне нужно, чтобы меня уважали , Я обязан добиться успеха , Все должно идти идеально . Такие мысли превращают жизнь в арену борьбы, где тревога растет, а удовлетворение становится редкостью. Но что, если проблема вовсе не в желаниях, а в том, как мы их воспринимаем?Давайте начнем с простого: ваши желания важны, но это не значит, что они обязаны быть исполнены. Если вы превращаете симпатию или антипатию в требование, то автоматически обрекаете себя на ненужные страдания. Сравните два подхода: Мне очень хочется, чтобы меня приняли на эту работу и Я должен получить эту работу, иначе все катастрофа . В первом случае вы можете испытать легкое разочарование, если не получите желаемое. Во втором тревога гарантирована, потому что вы сами наделяете ситуацию чрезмерной важностью.Осознанное отношение к своим желаниям это не отказ от стремлений, а выбор здравого подхода. Вы можете сказать себе: Я хотел бы, чтобы окружающие ценили ...