Как избавиться от привычки страдать?

Мы все сталкиваемся с трудными моментами в жизни, и иногда бывает легко застрять в состоянии страдания. Но важно помнить, что страдание это не всегда необходимость. Боль неизбежна, а страдание - это наш выбор. Часто человек осознает проблему и свои страдания, но ничего не хочет менять, чтобы повлиять на ситуацию и НЕ СТРАДАТЬ. Альтернативой будет - отказ быть несчастливым человеком! Вот несколько советов, как избавиться от привычки страдать:Осознайте свои мыслиНачните с наблюдения за своими мыслями. Часто мы сами создаем себе страдания, застревая в негативных размышлениях. Записывайте свои мысли, чтобы лучше понимать, что вызывает страдание. Ведь, не обстоятельства причиняют человеку страдания, а он сам своим отношением к ним. В мире есть и всегда будут неприятные вещи: несправедливость, болезни, испытания, потери многие из которых мы не в силах ни отменить, ни изменить. Но как относиться трудностям и как действовать в неблагоприятных ситуациях зависит от нас, это НАШ ВЫБОР.Формула страданий ...