Как жить в гармонии с собой и хорошо себя чувствовать.

Как жить в гармонии с собой и хорошо себя чувствовать. Вот прям взять и быть счастливым, расслабиться и перестать бояться, переживать все контролировать, гоняться за призраками прошлого.Очень просто. Нужно быть в контакте с собой и со своими чувствами. Иными словами, чувствовать, что происходит внутри меня и называть вещи своими именами.Но нам почему-то хочется все исковеркать. Спрятать подальше, сделать вид что это не со мной, перевернуть, отвернуться, исказить, проигнорировать. Мы живем в неясности и запутываем сами себя. А нужно наоборот.Ничто кроме понимания собственных чувств и ясности не дает нам спокойствия и удовлетворения. Ничто как принятие собственных чувств без исключения не дает нам внутренней тишины. Ничто как разрешение злиться, ненавидеть, плакать, горевать, переживать не расслабляет наше тело до состояния снятия спазм.Но, мы почему-то предпочитаем жить жизнь на черновик. Думать, что смерти нет. Прятать злость и ненависть. Убегать от грусти. Мы хотим испытывать только радостные ...