Сезонная хроническая усталость и снижение настроения.

Сезонная хроническая усталость и снижение настроения.Федоров В.А. Зима для многих людей это время снега и морозного солнечного утра, время окунуться в детство и поиграть в снежки и скатиться с горки, время прекрасного праздника Нового года и красивых заснеженных пейзажей. Но иногда бывает так, что несмотря на все это зима нас не радует, и наше эмоциональное и физическое состояние на нуле. И одной из причин этого может быть хроническая усталость, возникающая в этот период. Приводить к такому состоянию может сочетание нескольких факторов. Естественно, отсутствие достаточного для человеческого организма солнца в зимний период не может не сказываться на его функционировании. Дни становятся короче, а ночи длиннее. И мы меньше находимся под воздействием естественного освещения. Изменения в балансе витаминов и гормонов влияют на настроение, приводят к нехватке сил и энергии. Кроме того зимой мы можем меньше двигаться, меньше гулять на свежем воздухе, снижение физической активности может также ...