Как не сойти с ума: что происходит в голове, когда нас накрывает стресс

Блин, как же круто устроен наш мозг! Представьте - идет полный завал на работе, дома бардак, отношения трещат по швам, а мозг такой: Спокойно, у меня есть план! И включает защитные механизмы. Это как супергеройская способность, только не всегда понятно - она нас спасает или загоняет в еще большую задницу.Давайте разберем, какие фишки есть у нашего мозга для борьбы со стрессом:Отрицание (или это не со мной ). Вот прям классика. Горит дедлайн? Да ладно, еще куча времени . Отношения рушатся? Все нормально, просто период такой . Проблемы со здоровьем? Само пройдет .Удобно? Конечно! Работает? Ну так себе. Потому что проблемы никуда не деваются, просто копятся в темном углу.Вытеснение (или я ничего не помню ). О, это прям магия какая-то! Мозг берет травмирующие воспоминания или пугающие мысли и - оп! - прячет их куда-то в дальний ящик. Забыли про важную встречу, которая пугает? Это оно самое.Рационализация (или все к лучшему ). Любимая тема мозга - находить плюсы в полной заднице:Уволили? Зато ...