Как помочь себе, когда всё плохо?

Снова приветствую тебя мой дорогой читатель.И сегодня хотел бы поговорить с тобой на такую тему: что делать когда в жизни всё плохо, а точнее, как помочь себе, когда кажется, что в жизни у тебя буря и беспросветная мгла и не видно света в конце тоннеля ?Ко мне часто обращаются на консультацию люди у которых такие чувства и такое состояние и у всех звучит один вопрос: Что мне делать, как выйти из этого состояния? Давай разбираться.В жизни каждого из нас могут быть или когда-то уже были моменты, когда мир кажется серым и безжизненным, а внутри бушуют ураганы негативных эмоций.Чувство подавленности, тревоги и отчаяния. Все это парализует, лишает сил и кажется, что справиться со всем этим невозможно.Ключевое слово здесь кажется , потому что, как написано, пока есть дыхание в твоих ноздрях... , то есть пока ты жив, пока ты дышишь, есть возможность всё изменить.Существуют действенные способы, которые помогут тебе выбраться из этой эмоциональной ямы, вернуть контроль над ситуацией и снова почувствовать ...