Токсичные отношения: 10 тревожных сигналов, которые нельзя игнорировать

В своей практике я часто встречаю людей, которые не замечают или отрицают токсичность своих отношений, списывая проблемное поведение партнера на сложный характер или особенности любви . Давайте рассмотрим основные признаки, которые сигнализируют о токсичности отношений.Постоянный контроль Это может начинаться незаметно, под маской заботы: Я волнуюсь, поэтому проверяю твой телефон , Расскажи в деталях, где ты был(а) . Постепенно контроль распространяется на все сферы жизни: от выбора одежды до общения с друзьями.Эмоциональные качели Партнер может быть очень милым и заботливым, а через минуту становиться холодным и отстраненным. Такие перепады держат вас в постоянном напряжении и неуверенности, заставляя заслуживать хорошее отношение.Газлайтинг Ваш партнер заставляет вас сомневаться в адекватности восприятия реальности: Ты всё преувеличиваешь , Этого не было , Тебе показалось . Постепенно вы начинаете не доверять собственным чувствам и воспоминаниям.Обесценивание Ваши чувства, достижения, ...