Идеи для поведенческой активации при депрессии – или чем занять себя в каникулы

Кратко расскажу в этой статье о том, как работаю с депрессивными симптомами у клиентов.И не только!В конце предложу 18 вариантов поведенческой активации. Эти идеи пригодятся и здоровым людям. Ведь они представляют собой все многообразие версий человеческого досуга. То, что нужно в длинные зимние каникулы! Депрессивные симптомы у клиентов частая вещь в моей практике. Звучат такие жалобы как:- плохое настроение; - утрата интерес ко всему, что раньше радовало; - мысли крутятся вокруг своей никчемности, безнадежности; - и прошлое, и будущее человек видит в черных тонах. Я ничего не добился и впереди только мрак ; - апатия. Трудно взяться за самое простое дело и еще труднее его закончить. Работа с депрессией включает несколько процессов.Это и установка контакта важно, чтобы состоялась подлинная встреча специалиста и страдающего человека. Сформировалось доверие и стала возможным открытое обсуждение самых личных переживаний.Работа в эмоциональном поле.Как обходится с эмоциями наш герой? Подавляет ...