Как навсегда бросить курить: научный подход к победе над зависимостью.

В Новогодние праздники нередко сталкиваюсь с тем, что зависимости, к которым склонен человек расцветают пышным цветом. Это касается как алкоголя, о вреде которого я уже писала публикации. https://www.b17.ru/article/alkogol_i_zdorove_pochemu_stoit_otkazatsya_ot_spirtnogo_na_novyy_god/ А вот про курение давно не писала, поэтому решила вернуться к теме зависимостей от никотина, курения сигарет и их различных новомодных аналогов. Если насчет доз алкоголя велись некоторые дискуссии, которые в итоге привели к доказательству того, что любая доза алкоголя не полезна, то в отношении курения уже давным-давно понятно то, что каждая выкуренная сигарета укорачивает нашу жизнь.По одним из данных British Doctors Study - продолжительного статистического исследования (1951 по 2001 год), и Million Women Study, которое отслеживало здоровье женщин с 1996 года. Каждая выкуренная сигарета может сократить продолжительность жизни примерно на 20 минут. Соответственно, каждая пачка, содержащая 20 сигарет, сокращает ...