Носовое и ротовое дыхание

Преимущества носового дыхания над ротовымНосовое дыхание это естественный и наиболее полезный для организма способ дыхания. Оно обеспечивает ряд преимуществ по сравнению с ротовым дыханием:- В организм поступает больше кислорода. Кислород эффективно транспортируется в мозг. - В носовой полости воздух очищается от пыли и вредных частиц, увлажняется и согревается. Это помогает защитить легкие от раздражителей и инфекций.- Волосяные фолликулы и слизистая оболочка носа задерживают бактерии и вирусы, снижая риск развития простудных заболеваний.- Носовое дыхание способствует выработке оксида азота, который обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.- Более глубокий и спокойный сон, так как помогает расслабиться и снизить уровень стресса.- Носовое дыхание улучшает кровоснабжение мозга, повышает концентрацию и улучшает память.- Способствует правильному развитию лицевого скелета и формированию правильного прикуса.- Помогает предотвратить храп, так как обеспечивает свободный ...