Практика «Мой новый год»

Эта практика поможет настроить себя на проживание этого невероятного нового года. Чтобы он прошел хорошо, чтобы приносил как можно больше позитивного и дарил много радостных моментов.1 Устройте себе приятную атмосферу, зажгите свечи или приглушите свет, включите ненавязчивую мелодию, удобно лягте или сядьте, окружив себя чем-то мягким и укрывшись пледом.Закройте глаза, начните дышать спокойно, представляя, как с каждым вдохом в вас входит свет и тепло, а с каждым выдохом уходит всё напряжение.2 Достаточно расслабившись и отключившись от окружающей обстановки, представьте, что вы оказалась перед большим белоснежным листом бумаги.Это лист вашего нового года, такой чистый и согласный на всё, что вы нарисуете на нём, ведь он открыт к новым возможностям и событиям.3 Представьте, как берёте в руки кисть и начинайте творить, наполняя этот холст всем, чем пожелаете:изобразите, какими вы хотели бы видеть свои будни, может быть это что-то яркое и громкое, а может - тихое и спокойное.нарисуйте свои ...