Как стать хозяином своих эмоций

Как стать хозяином своих эмоций Вы можете научиться управлять своими эмоциями, не подавляя и не контролируя их. Это принесет вам гораздо больше пользы, чем вы могли бы ожидать: лучшее настроение, удачные отношения, ясные решения.Эмоции это не просто яркие вспышки, это наш внутренний компас. Когда мы чувствуем их, мы понимаем, что происходит вокруг, а значит, способны действовать осознанно и обдуманно. Они могут помочь нам в принятии решений, в отношениях с людьми, в заботе о себе и даже в повседневных делах.Но вот беда: когда эмоции начинают ускользать из-под контроля, жизнь превращается в сплошной нервный ком. В такие моменты ваши отношения рушатся, вы все чаще злитесь, а решения принимаете не как зрелая личность, а как человек, которому не под силу остаться спокойным.Любая эмоция, даже самая положительная восторг, радость может выйти из-под контроля, если она будет слишком сильной. И вот уже радость превращается в неуправляемое волнение, а беспокойство в паническую атаку.Как же взять ...