Как побороть страх провала и неудачи?

Страх неудачи это чувство, которое у нас возникает , если мы начинаем что то неизвестное и новое . сковывает нас, заставляет сомневаться в себе и часто мешает сделать шаг к цели!Этот страх имеет глубокие корни: начиная от детских установок ошибаться нельзя , заканчивая социальным давлением, где успех считается мерилом ценности человека. Но что делать, если страх провала мешает двигаться вперед? Страх неудач с определёнными когнитивными установками автоматическими мыслями или убеждениями, которые формируются в результате прошлого опыта, воспитания или социальных ожиданий. Эти установки искажённо интерпретируют реальность, усиливая тревогу и сдерживая от действий. Какие в голове могут крутится установки : Если я потерплю неудачу, это будет ужасно и разрушит мою жизнь. В когнитивно поведенческой терапии мы учимся негативные установки , переформулировать в более эмоционально откликающуюся мысль .Это работа всегда индвидульная и должна откликаться и мотивировать . Мысль , о том что жизнь разрушится ...