Топ-5 завтраков для здоровья мозга и психики по мнению Гарвардской школы

Завтрак важен для обеспечения мозга энергией каждое утро. Питание мозга влияет на его работу, концентрацию и общую производительность в течение дня. Даже если вы практикуете интервальное голодание, важно выбирать полезные продукты в начале дня.