Сон защитит от простуды

Сон – лекарство от всех болезней. Учёным удалось доказать, что сон помогает противостоять если и не всем болезням, то по крайней мере, простуде на все сто процентов.

Учёные из трёх американских университетов объединили усилия и взялись доказать, что сон положительно влияет на иммунную систему человека. Говорят об этом много и даже есть всем знакомое выражение, что сон - лекарство от всех болезней. Специалисты смогли доказать, что сон защитит организм человека от возникновения различных простудных заболеваний.В эксперименте приняли участие более 150 человек. На первом этапе специалисты собирали данные о сне при помощи специального ручного прибора, который регистрировал движения тела во время сна. Так же добровольцы фиксировали время, когда ложились спать и когда просыпались.Затем всем участникам эксперимента раздали назальный спрей с риновирусом, который вызывает простуду, заселили в гостиницу и оставили на пять дней, не разрешая выходить на улицу. Перед тем как добровольцы должны были впрыснуть спрей себе в нос, у них у всех брали анализы крови, для определения уровня уже имеющихся антител к инфекции. Тех, у кого иммунитет и так был готов к встрече с простудой, из исследования выводили.Затем специалисты следили по внешним признакам, например, такими как насморк, за оставшимися участниками эксперимента, наблюдая за тем, случилось ли заражение или нет. В завершении эксперимента специалисты вероятность подхватить простуду сравнивали с тем, как долго человек спит. Кроме того учитывали и качество сна. В результате оказалось, что если ночью спать меньше 5 часов или же 5-6 часов, то вероятность заболеть простудными заболеваниями будет почти в пять раз выше, чем если бы человек позволил бы себе поспать 6-7 часов и более. Учёные смогли доказать, что сон помогает иммунной системе человека и поможет справиться с простудными заболеваниями. Теперь специалисты настроены, выяснить, с какими ещё инфекционными заболеваниями способен бороться сон. Исследования в этой области будут продолжаться.