Указ о награждении ефрейтор Ислама Тохаев накануне подписал Президент России Владимир Путин.
В Южном округе Росгвардии сообщили о том, что ефрейтор Тохаев находился в служебной командировке в Сыктывкаре. Там Ислам стал очевидцем чрезвычайного происшествия. В реке Вычегде прямо на его глазах стала тонуть женщина.
Росгвардеец без промедления бросился в воду, вытолкнул незнакомку к берегу, а сам выбраться не сумел...
Этот турнир по быстрым шахматам проводился по швейцарской системе, состоял из восьми туров. Все свои восемь партий выиграл кандидат в мастера спорта России Лаврентий Мирзоян. Это – безоговорочный чемпион! Второй призер Михаил Коровтенко набрал 6½ очков. Далее сразу трое участников участников набрали по 5½ очков. По лучшим дополнительным показателям в турнирной таблице они распределились так: 3) Пётр Кругликов; 4) международный мастер Александр Петрушин; 5) Владимир Гулинский (приз за лучший результат среди ветеранов). Читать дальше...
В январе-2023 он презентовал свою книгу «Калейдоскоп гроссмейстерских ошибок», которая стала заметным в шахматной жизни событием.
Газета «Наше время» знакомила своих читателей и с девятью предыдущими изданиями Александра Александровича, которые выпускались на русском и английском языках.
И вот в канун 45-летия ростовского гроссмейстера вышли сразу две его книги. Они посвящены «Ферзевому эндшпилю» и «Легкофигурному эндшпилю». Обе книги уже доступны для читателя.
Отметим... Читать дальше...
Без них начало встречи оказалось скомканным, столичные спортсменки в первую треть тайма действовали весьма уверенно, вели в счете. Но во второй половине тайма счет сравнялся, хозяйки поймали свою игру и ушли на отдых с хорошим голевым заделом – 20:12. Думаю, стоит отметить и Казьменко, которая отразила 45 % бросков по своим воротам.
Читать дальше...
Первый период матча с одним из лидеров ВХЛ прошел с небольшим преимуществом хантымансийцев, сумевших точно завершить одну из своих атак. Еще более упорной оказалась вторая треть поединка. Было много борьбы, единоборств, удалений, бросок Калмыкова в штангу, но счет не изменился.
В «Нашем времени» этот подмосковный город упоминался не раз. Так, донские организаторы проводили межрегиональный шахматный турнир, посвященный этому городу воинской славы. Не раз мы рассказывали о дончанах, которые воевали в годы Великой Отечественной в этом месте. О летчиках в том числе.
Новый выставочный цикл как раз реализуется участниками проекта «Небо Родины» Поискового движения России, которые работают в направлении авиационного поиска на территории Наро-Фоминского городского округа. Читать дальше...
День аспиранта
Читать дальше...
По словам исследователей, мы тратим на сон почти треть своей жизни, но сократить это время без вреда для здоровья никак нельзя. А постоянная нехватка сна чревата для нашего организма развитием сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, болезни Альцгеймера, ожирения, психических нарушений…
Но каждый возраст требует для организма своего количества часов сна в сутки.
Так, от рождения и до трех месяцев цикл ночного сна только начинает формироваться. В общей сложности... Читать дальше...
Гликемический индекс свежих томатов – 10 (при разрешенном диабетикам показателе до 55), в 100 г содержится всего 18 ккал, 2,7 г углеводов, много пищевых волокон. Есть в составе лютеин для глаз, ликопин с антиоксидантным действием, холин для нормализации холестерина. Но из-за наличия глюкозы и фруктозы диабетикам рекомендуется съедать томатов не больше 300 г в день.
А вот после тепловой обработки гликемический индекс резко повышается, и разрешенный норматив снижается. Что касается консервированных помидоров... Читать дальше...
Ограничение на продажу спиртного не достигшим 18 лет россиянам сегодня касается напитков, где содержание этанола – больше 0,5 %.
Однако производство безалкогольного пива подразумевает те же процессы, что и изготовление обычного, алкогольного пива. Лишь после этого этиловый спирт искусственно убирают из напитка. Депутаты уверены, что полная очистка невозможна, а следов этанола вполне достаточно для негативного воздействия на организм подростка и развития в будущем так называемого пивного алкоголизма и алкогольной зависимости в целом.
