Voici la température idéale de votre chambre pour bien dormir
Pour bien dormir malgré le froid, il faut régler le chauffage de sa chambre à la bonne température, tout en composant avec la crise énergétique. S’il fait trop chaud, le sommeil risque d’être perturbé. Caroline Rome, sophrologue spécialisée dans le sommeil et la vigilance au centre du sommeil de l’hôpital Hôtel-Dieu de Paris, nous éclaire.