20 февраля 2025 года

Блог сайта «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»

Февраль
2025
5
7
12
15
18
21
22
23
24
25
26
27
28

Все новости

Блог сайта «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья» 

"Тростник на ветру"— упражнения Кацудзо Ниши для тех, у кого постоянно мерзнут руки и ноги

Некоторые люди жалуются на то, что у них постоянно мерзнут конечности. Иногда эти явления сопровождаются болями в сердце. Это при знаки того, что капилляры сжаты спазмами: значит, вся система кровообращения работает плохо, и органы и ткани не получают достаточно го питания. Таким людям рекомендуются, помимо гимнастики для капилляров, еще два упражнения.

Читать дальше...

Блог сайта «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья» 

Трёте унитаз ёршиком? У вас проблема с печенью!

Один пациент недавно рассказал мне довольно живописную историю: «Доктор, вот не знаю, нормально это или нет, но после меня унитаз вечно грязный. Сколько ни смываю, сколько ни тру ёршиком – всё равно остаются следы!»

Читать дальше...

Блог сайта «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья» 

Не экономьте: 6 продуктов, замедляющие старение, на которые нельзя жалеть денег

Старение неизбежно, но скорость и способы его проявления зависят от того, что мы едим. Фраза "вы - это то, что вы едите" как никогда актуальна, когда речь заходит о поддержании долголетия и общего жизненного тонуса. В то время как генетика закладывает основу, наш ежедневный выбор, особенно диета, определяет, насколько изящно мы стареем. Некоторые продукты похожи на маленькие скрытые чудеса, предлагая питательные вещества, которые борются с воспалениями, ускоряют восстановление клеток и способствуют сиянию кожи. Читать дальше...

Блог сайта «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья» 

От гриппа до рака: 6 видов болей в животе, которые нельзя игнорировать

Каждый из нас не раз ощущал боли в животе. Но не всегда мы задумываемся об их причинах. Врачи предостерегают: если игнорировать болезненные ощущения, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Через боль организм посылает нам сигналы о том, что с ним творится что-то неладное. Узнайте, чем могут грозить спазмы в животе, из нашего материала.

Читать дальше...

Блог сайта «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья» 

Антираковая тарелка. Диетолог назвала три самые полезные каши

Каша – полезный и сытный завтрак. Какие крупы самые питательные и как их лучше приготовить, чтобы сохранить все витамины и минералы, рассказала диетолог алтайского онкодиспансера Оксана Галкина.

Читать дальше...

Блог сайта «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья» 

Парадоксы в науке. BMJ: Кому «хороший» холестерин плох, а «плохой» — хорош

Шокирующее исследование связи холестерина с глаукомой опубликовано в знаменитом научном медицинском журнале. ЛПВП, который мы называем «хорошим» холестерином, повышал риск развития этой болезни глаз. А «плохой» холестерин — понижал.

Читать дальше...

Блог сайта «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья» 

Острое, сладкое или соленое? Вкусовые пристрастия как симптом болезни

Рассказывает врач-диетолог-нутрициолог Александр Волков:

Тянет на сладкое

Обилие сладкого в рационе не сулит ничего хорошего. Право на дополнительную порцию сладкого имеют лишь люди, которые занимаются интенсивной интеллектуальной деятельностью (мозг — основной потребитель глюкозы), и граждане, пребывающие в состоянии нервного истощения (глюкоза участвуют в выработке адреналина, а этот гормон в большом количестве вырабатывается при стрессах).

Также на сладкое неудержимо тянет людей... Читать дальше...

Блог сайта «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья» 

Исследование: за сто лет мужчины прибавили в росте и весе вдвое больше, чем женщины

Учёные из Рохамптонского университета в Лондоне проанализировали данные о росте и весе людей с 1900 года до наших дней. Оказалось, за этот период мужчины существенно обогнали женщин в темпах роста.

Читать дальше...

Блог сайта «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья» 

Чистка печени

Печень здорового человека – идеальный фильтр, благодаря которому организм избавляется от всех вредных веществ, поступающих с питанием. В здоровом состоянии она никак не проявляет себя и не нуждается в чистке, однако иногда возникают ситуации, когда эта процедура необходима. Нарушения пищеварения, склонность к ожирению или неправильная работа кишечника – всё это указывает на необходимость позаботиться о своём здоровье.

Читать дальше...

Блог сайта «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья» 

Каких людей выбирает болезнь и почему нельзя хранить обиды: 7 золотых правил от психолога Ирвина Ялома

Ирвин Д. Ялом, известный психиатр и психотерапевт, оказал глубокое влияние на психологию благодаря своему глубокому пониманию природы человека и сложностей бытия. Опираясь на свой богатый опыт и глубокие наблюдения, Ялом сформулировал фундаментальные принципы, которые направляют людей к более осмысленной и приносящей удовлетворение жизни.

Читать дальше...