Новости за 11.04.2024

1. Гуляйте с собакой

Получасовая прогулка с собакой — это отличный способ сжечь дополнительные 100 калорий в день. Согласно исследованиям, владельцы собак в среднем более физически активны и реже страдают избыточным весом.

2. Плавайте

Не у всех есть доступный круглогодично бассейн поблизости, но упускать возможность поплавать, если такая представится, не стоит. Этот способ сжигания калорий оказывает положительное воздействие на суставы. Сопротивление воды задействует несколько групп мышц... Читать дальше...

Ночью мы не получаем энергии, за это время уровень сахара в крови понижается и затрачиваются запасы гликогена. Чтобы восполнить их и нормализовать сахар, для нашего организма утром необходим прием пищи.