7 способов хорошо отдохнуть: метод Далтон-Смит
![7 способов хорошо отдохнуть: метод Далтон-Смит](https://n1s1.hsmedia.ru/c6/89/6e/c6896e580ce28aa6227f1cb2de2fa417/1360x816_0x01fKGX0o_6026943093521947964.jpg)
Отдых — это процесс, направленный на восстановление организма. Если точнее — его психического, когнитивного и физического состояния. Подобно сосуду, наше тело черпает энергию из разных сфер, и отдых позволяет его восполнять. Как же научиться делать это правильно, чтобы действительно восстановиться? И что лучше не делать?