В Британии рассказали, как меньше простужаться

Терапевт из Британии напомнила, что для хорошего иммунитета нужно учитывать разнообразие в рационе питания. Также стоит добавлять побольше овощей и фруктов.

Британский эксперт в области медицины Зои Уильямс рассказала, что для укрепления иммунитета необходимо включать разнообразные полезные продукты в рацион, не ограничиваясь определенными видами пищи, сообщили на сайте The Sun.

Она подчеркнула, что организм нуждается в разнообразных питательных веществах, таких как витамины С, D, цинк, селен, железо и другие.

Кроме того, эксперт выделила важность физической активности и управления стрессом для укрепления устойчивости к простудам. Проветривание помещения и активный образ жизни также способствуют усилению иммунной системы.

Уильямс призвала добавлять в рацион больше овощей, фруктов, белков животного и растительного происхождения, полезных жиров и углеводов.

Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал, что чешские ученые выяснили, какая группа крови наиболее предпочтительна для клещей.