Новости за 31.01.2022

Чтобы снизить напряжение в мышцах, зажатость, уменьшить крепатуру после тренировки или трудового дня - для этого нам понадобиться недорогой валик и мяч для большого тенниса. Всё это бюджетным способом прямо у себя дома - ниже я покажу в видео все упражнения.

Какие же рабочие упражнения можно использовать для проработки мышц спины и как их выполнять правильно - давайте разберемся, а в видео ниже я покажу их выполнения.