Ученые: Хронический недостаток сна способствует развитию ожирения

В журнале Sleep опубликована статья международной группы ученых. В ней говорится, что в результате эксперимента исследователи выяснили, что хроническое недосыпание и бессонница изменяет работу мозга и делает эндоканнабиноид чрезмерно активным, в результате чего люди много едят, что приводит к ожирению.

Как передает Петербургский дневник, специалисты проводили исследование, в котором приняли участие 14 человек. Ученые контролировали у этих людей их количество сна. На протяжении четырех ночей, шесть участником эксперимента спали примерно по 7,5 часов, в то время, когда остальные участники исследования спали всего по 4 часа в сутки. В течение дня они все получали еду с одинаковым количеством калорий.

Оказалось, что те, кто из участников мало спал  не просто больше ели, а предпочитали более калорийную и жирную пишу.

Ученые объяснили, что уровень энокаккабиноида, который помогает организму регулировать аппетит, в теле недосыпавших людей существенно менялся в течение дня и заставлял людей постоянно есть.