Дефект сна заставляет человека больше есть — Ученые

Как сообщает Петербургский ежедневник, профессионалы проводили исследование, в котором приняли участие 14 человек.

Ученые связывают предрасположенность к перееданию после недосыпа с физиологией человека, так как депривация сна может изменять эндоканнабиноидную систему, ряд рецепторов, которые могут влиять на регуляцию гормонов и имунную систему.

Статья с результатами исследования международной группы ученых была размещена в журнале Sleep.

Ученые провели эксперимент. Они кормили одинаковыми блюдами людей, которые спали разно количество времени. При этом сонные участники опыта не просто ели больше, они предпочитали пищу жирнее и калорийнее, хотя им предоставляли достаточное количество калорий буквально за пару часов до того, пишет nebesa.biz. В течении четырех дней одна группа в сутки спала по семь с половиной часов в день, другая — около четырех.

Оказывается, все дело в дефиците сна. Ученые контролировали режим сна этих людей, восемь из которых спали всего лишь 4 в сутки. Кроме того, каждый час у участников опыта брали анализы крови. Кроме того, респонденты отвечали на вопросы, которые касались уровня их удовлетворенности после съеденной порции, настроения и тревожности.