Суточная доза фруктов не должна быть меньше полукилограмма

О необходимости ежедневно употреблять не менее 500 граммов различных фруктов информируют «Известия» со ссылкой на соответствующий совет эндокринолог и диетолога.

По словам специалиста, именно такой объем является отличной профилактикой от угрозы инсульта. Именно во фруктах и овощах пребывают витамины и минералы, а также необходимое количество клетчатки, которая способствует снижению всасывания холестерина, следует из материала издания, основанного на мнении медика. Ранее сообщалось, что некоторым людям не следует слишком много чаевничать.

фото: «Известия»