Учёные: Отпуск снижает биомаркеры старения

Не прекращаются исследования влияния отдыха на организм человека. Вот и сейчас учёными приведены несколько фактов того, что отдых не только способствует уравновешенному психическому состоянию человека, но и минимизирует биомаркеры старения крови.

 Учёные Соединённых Штатов доказали, что отдых, который включает в себя медитативные комплексы, способен на протяжении 10 месяцев делать психику человека более стрессоустойчивой. В качестве исследуемых учёные выбрали 102 женщины в возрастной категории от 30 до 60 лет. А в качестве места для отдыха был выбран четырёхзвёздночный отель.

У каждой из женщин взяли образцы крови до отдыха и на пятый день после него. И на протяжении года проводились дополнительные опросы. Женщин разделили на три группы: те, которые на протяжении жизни практиковали йогу, те, которые только начали заниматься и те, которые просто отдыхали. Итоговый анализ и дальнейшие опросы показали, что отпуск повлиял абсолютно на всех испытуемых с положительным эффектом и активность их генов в разы возросла.

Но, женщины, которые занимались йогой, отмечают большую эффективность от отдыха. Специалисты этот факт объясняют тем, что организм медитируемых женщин работал намного лучше, поглощая при этом больше протеина. Но всех участниц объединяет один фактор – у каждой из них заметно уменьшилось количество биомаркеров крови, количество которых имеет непосредственное отношение на старение человеческого организма.