Pocas veces nos plateamos la importancia de la relajación . La postergamos en el tiempo pensando que «ya en vacaciones me relajaré» o «cuando por fin pueda ir a un spa, disfrutaré de la calma », pero lo cierto es que cada día nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan descargar tensiones, relajarlas. Y para ello no es necesario esperar a que las circunstancias nos acompañen en un estado idílico de calma, esto ocurrirá con poca frecuencia, sino que necesitamos aprender a crear estas circunstancias internamente... Читать дальше...