Sentadillas Sissy: así se hace el ejercicio para unos muslos de acero

Las sentadillas son uno de los ejercicios más eficaces para mantener unas piernas más fuertes, un glúteo más firme y un core aún más fuerte para evitar también dolores lumbares o de espalda. A las sentadillas sumo, goblet o búlgaras, hay que añadir las sentadilas Sissy.  ¿Cuál es la gran diferencia entre estas y otro tipo de sentadillas? “Este tipo de ejercicio deja descansar los glúteos y se centra en desarrollar los cuádriceps en tiempo récord”, nos explica Sara Álvarez, co-fundadora creadora del método RETO48, “Fueron creadas por el culturista estadounidense Vi ...