Fitness-Studie: So oft pro Woche solltest du wirklich Sport machen (Brigitte)
Einmal die Woche, dreimal oder sogar täglich? Hast du dich auch schon mal gefragt, was die optimale Frequenz für dein Workout ist? Eine Studie ist der Frage auf den Grund gegangen. Wir wissen, wie gut Sport uns tut. Er verbessert unsere Stimmung,