¿Pesas o cardio: qué es mejor para adelgazar? El veredicto de los expertos
La eterna disyuntiva entre el ejercicio cardiovascular y el entrenamiento de fuerza para adelgazar sigue generando debate. Mientras algunos defienden el cardio por su capacidad para quemar calorías rápidamente, otros abogan por las pesas debido a su impacto en el metabolismo basal.